Chakren in Balance ☯︎ Yoga-Kurs
Preis
€222
Dauer
28 Einheiten
Über diesen Kurs
Namaste!
Willkommen zu „Chakren in Balance“, deinem umfassenden Online-Yoga-Kurs, der dir hilft, deine Energiezentren zu harmonisieren und ein tiefes Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen. In diesem einzigartigen Programm erwarten dich 28 sorgfältig gestaltete Yoga-Einheiten, die speziell darauf ausgerichtet sind, jedes deiner Chakren zu aktivieren und ins Gleichgewicht zu bringen.
Was erwartet dich?
Für jedes Chakra gibt es 4 Sessions, die auf verschiedene Erfahrungsstufen abgestimmt sind:
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Anfänger: Eine 60-minütige Hatha-Yoga-Einheit, die dir die Grundlagen des Yoga näherbringt und dir hilft, eine solide Basis für deine Praxis zu schaffen. Hier lernst du die Bedeutung des jeweiligen Chakras kennen und wie du es durch gezielte Übungen unterstützen kannst.
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Mittelstufe: Zwei Hatha-Mix-Sessions (60 und 90 Minuten) bieten dir die Möglichkeit, deine Praxis zu vertiefen. Du wirst herausgefordert, neue Asanas auszuprobieren und dein Verständnis für die energetischen Vorteile jeder Übung zu erweitern. Diese Einheiten sind ideal, um deine Flexibilität und Kraft weiterzuentwickeln.
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Fortgeschrittene: Eine dynamische Vinyasa-Einheit bringt dich in einen fließenden Rhythmus und fördert nicht nur deine körperliche Fitness, sondern auch deine mentale Klarheit. Hier kannst du deine Grenzen erkunden und gleichzeitig das Bewusstsein für deinen Körper schärfen.
Wenn du bereits mit Yoga vertraut bist, empfehle ich dir, die 90-minütige Einheit zu wählen, wenn du die Zeit dafür hast. Sie stellt die Vollversion dar und ermöglicht es dir, das Beste aus deiner Praxis herauszuholen und dein Chakra optimal zu aktivieren. Du wirst erstaunt sein, wie schnell die Zeit vergeht!
Inhalt jeder Einheit:
Jede Session beginnt mit einem achtsamen Einstieg, der das passende Mantra für das jeweilige Chakra beinhaltet.
Du wirst Mudras kennenlernen, die kraftvollen Handgesten zur Leitung der Energie.
Du wirst Pranayama-Techniken entdecken, die speziell auf die Aktivierung und Harmonisierung jedes einzelnen Chakras ausgerichtet sind.
Gelenkaufwärmübungen bereiten deinen Körper optimal auf die Asanas vor.
Die Asanas selbst werden ausführlich erklärt, sodass du ihre energetischen Vorteile vollumfänglich verstehen kannst.
Nach jeder Einheit folgt geführte Savasana, in dem du die positiven Effekte deiner Praxis integrieren kannst.
Den Abschluss bildet eine Chakra-Aktivierungsmeditation mit Bija-Mantra, begleitet von perfekt ausgewählter Musik und Frequenzen, die speziell auf das jeweilige Chakra abgestimmt sind.
Warum „Chakren in Balance“?
Dieser Kurs ist mehr als nur eine Reihe von Yoga-Einheiten; er ist eine Reise zu dir selbst. Durch das gezielte Arbeiten an deinen Chakren wirst du nicht nur körperliche Verspannungen lösen, sondern auch emotionale Blockaden erkennen und transformieren können. Die Kombination aus Bewegung, Atmung und Meditation schafft ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele.
Egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – „Chakren in Balance“ bietet dir wertvolle Werkzeuge zur Selbstentfaltung und inneren Harmonie. Lass uns gemeinsam den Weg zu einem ausgeglichenen Leben gehen!
Bei Fragen kannst du dich jederzeit über WhatsApp bei mir melden, falls etwas unklar ist oder du Anpassungen benötigst.
Melde dich jetzt an und beginne deine transformative Reise! 🧘♀️✨
Über mich
Julia Moskvichov
Hi, mein Name ist Julia und ich bin Yoga-Lehrerin, Wellness-Massagetherapeutin, Persönlichkeitscoach, Energiearbeiterin und Spezialistin für ätherische Öle. Ich zeige dir wie du deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen und dein Wohlbefinden steigern kannst.
